Zmanjšana spolna sposobnost je naravni del staranja in jo v manjši ali večji meri občutijo vsi moški.
Glede na rezultate velike študije, ki jo je izvedel Bacon2006psr, ima nekaj več kot 17% zdravih moških, starejših od 40 let, znake impotence. Seveda je za takšne ljudi iskanje odgovora na vprašanje "kaj izboljša potenco" eno prvih mest v življenju.
Obstaja veliko koristnih nasvetov za ljudi, ki se želijo naučiti, kako povečati potenco doma. Oglejmo si najpogostejša priporočila.
Kako povečati potenco doma:
- Jejte bučna semena. Vsebujejo esencialne maščobne kisline in cink, ki so lahko zelo koristni pri izboljšanju delovanja moškega reproduktivnega sistema poleg povečanja proizvodnje sperme.
- Ašvaganda, ajurvedsko zelišče proti staranju, je izjemno koristna v boju proti impotenci. Vse kar morate storiti je, da popijete skodelico toplega mleka z eno čajno žličko korenine ašvagande. To mešanico je treba piti dvakrat na dan.
- Izogibajte se nošenju tesnega spodnjega perila in se raje odločite za ohlapne hlače kot za ozke. To pomaga koži dihati in ne moti normalnega pretoka krvi v genitalije. Ohlapna oblačila so eno najpreprostejših in najbolj naravnih domačih zdravil za izboljšanje moškega videza.
- Če želite spočeti otroka, ne preživite veliko časa v kopališčih in toplicah. Toplota zmanjša nastajanje tekočine in zmanjša plodnost semenčic.
- Stres je lahko tudi eden glavnih »ubijalcev potence«. Naučite se preprostih in dostopnih sprostitvenih metod (joga, meditacija, dihalne vaje).
- Z izvajanjem Keglovih vaj lahko podaljšate trajanje spolnega odnosa in povečate občutek orgazma. Vključuje sprostitev in krčenje pubococcygeus mišice.
- Kaj izboljša potenco? Redni strok česna. Vsak dan prežvečite tri stroke surovega česna. Ne pozabite uporabiti dezodoranta za usta. Čemu pomaga dobra potenca, če partner pobegne in ne prenese česnovega »duha«?
Zdravilo za izboljšanje potence: akupunktura
Akupunktura je ena od netradicionalnih metod zdravljenja frigidnosti pri ženskah. Lahko pa je koristno orodje za izboljšanje potence pri moških.
Leta 1996 je raziskovalni projekt o uporabi akupunkture za zdravljenje moške neplodnosti ugotovil, da je skoraj 75 odstotkov moških bolnikov imelo spolne izboljšave po akupunkturnih sejah.
V kitajski medicini so ledvice ključne za zdravje telesa in ohranjanje njegovega "bistva". Zaskrbljenost in utrujenost povečujeta nenaravno napetost v telesu. To pa izčrpa energijo ledvic in vpliva na vašo sposobnost zanositve. Zato je prva stvar, s katero se bo akupunkturist ukvarjal, pretok energije v ledvicah.
Druge težave lahko vključujejo:
- blokada energije v jetrih;
- pregrevanje genitalnega področja.
Vse to lahko pozdravimo z akupunkturo. Ljudem, ki so to metodo izbrali kot sredstvo za izboljšanje potence in povečanje plodnosti, je priporočljivo opraviti test sperme pred začetkom akupunkture. In potem še enega, med terapijo. Tako bo mogoče oceniti, ali se bosta količina in kakovost sperme izboljšali.
Trajanje tečaja je običajno 10 dni.
Zdravila za impotenco pri moških
Večina moških ima fizične razloge za težave s potenco. Zaradi tega so zdravila za zaviranje encima fosfodiesteraze tipa 5 (PDE5) glavni kandidati za "reševalno" vlogo.
Kaj počnejo ta zdravila? Preprosto povedano, motijo delovanje encima, ki razgrajuje snovi, ki spodbujajo erekcijo.
Stranski učinki teh zdravil vključujejo:
- zmerni glavoboli;
- rdečina obraza;
- prebavne motnje;
- nenavadne težave z očmi, vključno z bolečinami v očeh in težavami z barvnim vidom.
- omotica;
- motnje vida, kot so nelagodje v očeh, motnje barvnega vida;
- bolečine v mišicah;
- zamašen nos.
Zdravljenje moške moči z ginsengom
Ginseng velja za eno najbolj priljubljenih kitajskih zelišč za zdravljenje moške moči, pa tudi za brzdanje čustev in razsvetljenje uma. Kot adaptogen ginseng poveča sposobnost telesa, da prenese stresne situacije, izboljša zmogljivost in poveča telesno aktivnost.
Ginseng vsebuje sestavine, imenovane ginsenozidi. Vplivajo na centralni živčni sistem in gonadno tkivo, pomagajo povečati število semenčic in povečajo spolno aktivnost. Majhna italijanska študija s 60 moškimi je pokazala, da ima azijski ginseng pozitiven učinek na erekcijo penisa in libido, poroča Medicinski center Univerze v Marylandu.
Vendar pa vsaka vrsta ginsenga ne vpliva na človeka na enak način. Menda najmočnejši učinek ima dragi kitajski ginseng, »divja gorska korenina«. Za zdravljenje moške moči lahko poskusite tudi s cenejšimi sortami ginsenga ali »sibirskega ginsenga« (Eleutherococcus).
Kar zadeva stranske učinke, lahko prekomerna uporaba ginsenga povzroči:
- kožni izpuščaj in srbenje;
- omotica;
- vročina;
- glavoboli.
To zelišče lahko včasih povzroči tudi nespečnost, razdražen želodec in prekomerno stimulira živčni sistem.
Hrana za povečanje moči: okusna in zdrava hrana
Že stoletja so ljudje obsedeni z iskanjem afrodiziakov, ki povečujejo spolni nagon in izboljšujejo kakovost seksa. Obstajajo anekdotične informacije, ki kažejo na "ljubezenske" prednosti nekaterih izdelkov.
Afrodiziaki niso zanimivi le za posamezne moške in ženske, ki želijo povečati svoj libido, povečati užitek ob spolnem odnosu ali pozdraviti spolne disfunkcije. Skupine znanstvenikov in zdravnikov izvajajo različne študije, da bi dokazale ali ovrgle teorije, ki so nastale med ljudmi in kulturami po vsem svetu. Znanstvena skupnost je prišla do zaključka, da so različna živila za povečanje moči res koristna za izboljšanje zadev v intimnem področju.
Tukaj je nekaj znanih izdelkov, ki lahko izboljšajo vaše spolno življenje:
- Avokado: To sadje je bogato z zdravimi maščobami, ki so dobre za zdravje srca in ožilja. Avokado pospeši srčni utrip in tako spodbuja pretok krvi na prava mesta za spolno vzburjenje. Mandlji: bogati s cinkom, selenom in vitaminom E, ki pomagajo ohranjati spolno zdravje in normalno delovanje reproduktivnega sistema.
- Jagoda: Vsebuje veliko folne kisline, ki pomaga zmanjšati raven sperme z napačnim številom kromosomov pri moških.
- Morski sadeži: Skozi leta so ostrige postale eden najbolj znanih afrodiziakov. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da ostrige vsebujejo ogromne količine cinka, ki ima pozitivno povezavo s spolnim zdravjem. Mastne ribe, kot sta divji losos in sled, vsebujejo tudi velike količine omega-3 maščobnih kislin, ki pospešujejo krvni obtok. Pozitivno vplivajo na pretok krvi v genitalijah, kar omogoča večjo spolno aktivnost.
- Rukola: To živilo za povečanje moči je polno antioksidantov in mikroelementov, ki nevtralizirajo učinke onesnaževal, ki vstopajo v telo od zunaj in lahko zmanjšajo erektilno funkcijo in libido.
- Fige: Visoka vsebnost vlaknin v tem izdelku pozitivno vpliva na zdravje srca, kar posledično vpliva na delovanje spolnih organov.
- Citrusi: Polna vitamina C, antioksidantov in folne kisline, ki so vsi koristni za reproduktivno zdravje.