Najučinkovitejša rešitev za težave s plodnostjo moških je odvisna od izdelkov za potenco pri moških.
Plodnost je človekova sposobnost spočetja otroka. Ko govorijo o moškem rodovitnosti, pogosteje s tem pomeni plodnost spermatozoidov.
Takšni strokovnjaki, kot so urologi, endokrinologi, nevropatologi in nutricionisti, se ukvarjajo z vprašanji moške potenciale. Strokovnjaki teh območij priporočajo vključeno v prehrano vitaminov, ki prispevajo k moškemu potencialu.
Vitamini, ki povečujejo potenco pri moških
- Vitamin A. Beta-karotin in retinol, ki jih najdemo v vitaminu A, ugodno vplivata na moško plodnost. Dnevna potreba moškega telesa v vitaminu A je od 1,5 do 3 mg.
- Vitamini vitamina B skupine B spodbujajo živčni sistem. Stres je pogost vzrok težav s potenco pri moških. Vitamini te skupine imajo krepitveni učinek na krvne žile, vključno s tistimi, ki so v moškem penisu.
- Vitamin S. Vitamin C, znan po svoji imunosti, aktivira proizvodnjo dopamina, ki je odgovoren za moškega libida, in normalizira porabo tokoferola.
- Vitamin E. Tokoferol prispeva k proizvodnji hormonov, ki so odgovorni za zdravje testisov in semenskih kanalov. Dnevna potreba moškega telesa za tokoferol je od 12 do 15 mg.
- Selen. Selen skrbi za zdravje moškega genitourinarnega sistema in vpliva na kakovost sperme in njene rodovitne lastnosti. Selen sodeluje tudi pri razvoju testosterona. Dnevna potreba moškega telesa v Seleni je do 100 μg.
- Cink. Ta mineral aktivira proizvodnjo testosterona. Zdravje prostate je neposredno odvisno od količine testosterona v telesu. Za dobro potenco bi moralo moško telo prejeti 15 mg cinka na dan.
Morda se zdi, da je za reševanje problema dovolj, da kupite vitaminski kompleks v lekarni. Uporaba vitaminov bo resnično okrepila vpliv na telo, če pa prehrana ne vključuje izdelkov, ki pozitivno vplivajo na potenco, se položaj ne bo izboljšal.
Izdelki, ki povečujejo potencialo pri moških
- Morski sadeži. Ostrige in školjke vsebujejo največjo količino cinka in aminokislin. Največja koncentracija uporabnih snovi v vzmetnem ulovu (pomlad je obdobje razmnoževanja ostrige). Največji učinek uporabe ostrige bo, če se uporabljajo surove, ker se aminokisline med toplotno obdelavo uničijo. Svetovno znani ljubitelj Casanova je dnevno pojedel 50 ostrige.
- Zeleno. Česen in čebula poleg svojih baktericidnih lastnosti preventivno vplivajo na prostato in povečajo pretok krvi do genitalij, kar posledično vpliva na kakovost erekcije. Česen vsebuje selen in pomaga vzdrževati potrebno količino v telesu. Za svoje lastnosti so bili česen in čebula prepovedana za uporabo v samostanih. Korenine zelene in ingverja vsebujejo veliko število vitaminov in mineralov, ki ugodno vplivajo na moško moč. In zelena vsebuje hormon - androsteron, potreben za moško moč.
- Oreščki. Vsebujejo veliko količino mineralov, rastlinskih beljakovin, vitaminov, vlaknin in tudi številnih eteričnih olj. Vredno in cedrovi oreščki, mandlji in pistacije vsebujejo veliko količino arginina - aminokislin, kar izboljšuje krvni obtok in koristno vpliva na potencial. Ne kupujte olupljenih oreškov, ker po čiščenju koristnih lastnosti oreščkov hitro izginejo. Najučinkovitejši recept velja za med, pomešan s sesekljanimi oreščki.
- Meso vsebuje beljakovine in aminokisline, potrebne za moško moč. Vendar vsebuje veliko količino maščob in holesterola. Zato bi morala biti poraba mesa omejena, pa tudi jesti manj maščobnega mesa, kot so govedina, telečka, piščanec, puran in zajček. Pomembno je, da je meso sveže.
- Jajca. So najučinkovitejši izdelek za povečanje potenciala. Vendar je piščančjo jajce manj učinkovito kot prepelice. Jajca za prepelice vsebujejo 3 -krat bolj koristne snovi za potencial, pa tudi, za razliko od piščanca v njih, ni holesterola absolutno. Zato so ena najbolj uporabnih jedi za moško moč jajca z zelenjem, pripravljena v zmerni količini olja. Bolje je zavrniti dodajanje majoneze in slanine za dodajanje jajčnikov.
- Sadje vsebuje afrodiziake - to so naravni stimulansi potenciala in ojačevalnikov moških libido. Te snovi, koristne za potenco, igrajo vlogo naravne medicine. Vsebujejo sadje, kot sta limona in pomaranča. Rumeno in oranžno sadje vsebuje veliko količino luteina, ki aktivira proizvodnjo testosterona pri moških. Zelo uporabno sadje za moško moč je granata. En kozarec granatnega soka brez nečistoč vpliva na moško telo, primerljivo s slavnimi tabletami. V vzhodnih državah moški jedo peščico granatnega semena pred romantično nočjo.
Izdelki, ki negativno vplivajo na potenco
Vedeti, kateri izdelki povečujejo potencialo pri moških, ni dovolj. Za izboljšanje plodnosti ni dovolj, da prehrano dodajamo samo sadje, morsko hrano, jajca, meso, zelišča in oreščke. Treba je poskusiti zmanjšati uporabo škodljivih izdelkov, ki lahko privedejo do nemoči:
- hitra hrana, čips in krompir - hrana, bogata s holesterolom in škrobom;
- izdelki, kuhani z odvečnim oljem;
- živalske maščobe v presežku;
- Izdelki iz bele moke;
- sol in sladkor;
- kava (več kot 3 skodelice na dan);
- prekajeno meso.
Hrana mora biti uravnotežena. Če dnevna prehrana sestavljajo izključno izdelki, ki so uporabni za potenco, bo ta prehrana privedla do pomanjkanja vitaminov, potrebnih za telo. Najboljša možnost bi bila izključitev hrane z negativnimi učinki iz obstoječe prehrane in dodajanje nekaj uporabnih izdelkov, potem bo prehrana zapletena in telesu ne bo koristila.
Prehod na uravnoteženo prehrano ne bo privedel do takojšnjih rezultatov. Učinek nove prehrane se lahko pojavi v nekaj tednih ali celo mesecih, vendar bo dolgo ostal, če ohranite načela pravilne prehrane. Prehrana v kombinaciji z močjo daje trden učinek povečanja moške potenciale.