Osnova dobrega seksa je vztrajna in stabilna erekcija pri moških in vzburjenje druge polovice. S kršitvijo erektilne funkcije se spol spremeni v muko, ki ne prinaša užitka, ampak vodi le v psihološke težave.
Zdravje, vključno s spolnim zdravjem, je odvisno od številnih dejavnikov. Slabe okoljske razmere, kronične patologije prostate, prekomerno uživanje alkohola, dolgotrajna uporaba drog so razlogi, ki bistveno poslabšajo erektilno funkcijo.
Vsi vedo o pravilni prehrani. Toda mnogi ga podcenjujejo, dokler se ne začnejo zdravstvene težave. Slabe prehranjevalne navade, prigrizek sendvičev, nočno prehranjevanje - vse to moti presnovne in presnovne procese, vodi do nabora odvečnih kilogramov, povečanja škodljivega holesterola v krvi.
V ozadju podhranjenosti trpi srčno -žilni sistem, od katerega je odvisna kakovost in stabilnost pokončnega stanja pri moških. Razmislite, katera živila povečujejo moč, kaj jesti in kaj je priporočljivo zavrniti?
Čebelarski izdelki za erekcijo
Matični mleček, mrtva čebela, naravni med so čebelarski izdelki, ki moškemu telesu prinašajo nedvomne koristi. Za povečanje moči je treba med jesti vsak dan. Dovolj je, da pred zajtrkom zaužijete žličko, lahko jo popijete z navadno vodo ali toplim čajem.
Matični mleček lahko poveča spolno željo, pozitivno vpliva na delovanje reproduktivnega sistema. Spodbuja vazodilatacijo, normalizira pretok krvi, izboljšuje kakovostne / količinske značilnosti semena. Za zdravljenje slabega dvigala se trikrat na dan porabi en gram. Sprejem poteka mesec dni.
Čebelja perga ugodno vpliva na moško moč. Ima tonične in tonične učinke, normalizira hormonsko ravnovesje, izboljša delovanje srca in krvnih žil ter poveča pretok krvi. Za povečanje moči zaužijte čajno žličko do dvakrat na dan. Mesec tečaja. Za preprečevanje težav v postelji sta priporočljiva 2 tečaja na leto.
Med je edinstven izdelek, ki je poln številnih uporabnih sestavin. Lahko ga pojeste kar tako ali pa pripravite zdravila na osnovi medu:
- Zdravilo, ki pomaga ohranjati dobro moč. Zmeljemo 200 g orehov, enako količino bučnih semen, prelijemo 250 ml medu. Vztrajati en dan. Jejte žlico dvakrat na dan mesec dni. Takšno "zdravilo" ni samo okusno, ampak tudi uporabno.
- Med z rdečim vinom in sokom aloe pomaga povečati moč in libido pri moških. Zmešajte 300 ml medu, pol litra rdečega vina in 150 ml soka aloe. Vztrajati 10 dni. Pijte pred obroki 20 ml trikrat na dan.
Medu ne smemo dodajati vročih napitkov, saj toplotna obdelava uniči vsa hranila.
Meso in ribe za krepitev moči
Za okrepitev moči je treba v prehrano vključiti meso. Mesni izdelki se pojavljajo kot vir beljakovin, pomagajo uravnavati količino testosterona. Lahko jeste katero koli meso, goveje, piščančje, puranje, zajčje meso je koristno. Glavna stvar je, da ni mastna.
Da bi ohranili dobro erekcijo, je priporočljivo, da se izogibate kuhanju, kot je cvrtje. Meso lahko skuhamo, spečemo v pečici, skuhamo v večnamenskem kuhalniku, cvrtniku, kuhamo na pari itd.
Meso se odlično poda k zeliščem in zelenjavi. Meni za odrasle vključuje 200 g mesa na dan. Če je delo povezano s telesno aktivnostjo ali se moški profesionalno ukvarja s športom, se količina poveča na 300-350 g. Mesnih izdelkov za erekcijo ni mogoče nadomestiti z ničemer.
Med vsemi vrstami morskih rib so najbolj uporabne naslednje:
- Flounder. Vsebuje veliko beljakovin in aminokislin, povečuje libido;
- Skuša. Učinkuje na raven hormonov, povečuje libido in spolno aktivnost.
Bolje je izbrati morske ribe, ne rečne, saj je bogata z minerali, aminokislinami in različnimi vitamini.
Morski sadeži za erektilno disfunkcijo
Prehrana za erekcijo pomeni vključitev morskih sadežev v jedilnik. Veljajo za naravne patogene. Za povečanje moške moči je priporočljivo jesti ostrige. Vsebujejo veliko fosforja, cinka, bakra, magnezija in drugih uporabnih sestavin.
Ostrige so zaradi visoke vsebnosti cinka dobra podpora za normalno delovanje reproduktivnega sistema. Dovolj je jesti 3-4 kosov na dan. Lahko jih uživamo surove, vendar mnogi svetujejo kuhanje na pari. Ta način kuhanja ne vpliva na zdravilne lastnosti.
Ostrige izboljšajo spermatogenezo, pospešijo presnovne in presnovne procese, povečajo proizvodnjo moškega hormona testosterona, ki vpliva na libido, moč in erekcijo.
Lahko poveča moč kozic. Vsekakor učinek ni hiter, ne morejo povzročiti hitre erekcije, a sčasoma bo rezultat.
Školjke niso nič manj uporabne. Povečujejo količino semenske tekočine, kompenzirajo pomanjkanje cinka. Jedo se kuhano ali pečeno.
Drugi morski sadeži, ki so koristni za moške, so raki, meso stingraja in morskega psa, raki, lignji.
Drugi izdelki za moško moč
Repa vsebuje veliko hranil in aminokislin. Priporočljivo je jesti sveže 2-3 krat na teden. Hranljivo solato lahko naredite z zelenjavo: naribajte repo, začinite z limoninim sokom in olivnim oljem, solite po okusu. Kontraindikacije: ulcerozne in erozivne lezije prebavil.
Camelin sunkovit želodec je zdravilo, ki lahko povzroči skoraj takojšnjo erekcijo. Tak izdelek ima številne prednosti: učinek se čuti že v majhni količini - dobesedno iz dveh gramov. Z uporabo sirila se trajanje spolnega odnosa podaljša, dvižni vod se poveča. Edina pomanjkljivost je, da je izdelek težko najti in kupiti.
Prepeličja jajca so nujen izdelek v prehrani moških. Za krepitev je bolje jesti surova jajca. Vsebujejo veliko fosforja in aminokislin, vitamine B, retinol, tokoferol, vitamin D.
Izdelki za izboljšanje erekcije:
- Banane. Povečajte libido.
- Grenka čokolada. Normalizira pretok krvi (vsaj 70%kakava).
- Lubenica. Razširi krvne žile, je profilaktično sredstvo proti težavam z genitourinarnim sistemom.
- Avokado. Uravnava hormonsko ravnovesje, vsebuje veliko folne kisline - povečuje spolni nagon.
- Granat. Krepi pretok krvi v penis, se kaže kot preprečevanje prostatitisa.
- Bučna semena. Bogati so s cinkom, pozitivno vplivajo na reproduktivni sistem.
- Datumi. Povečajte trajanje spolnega odnosa.
- Sok iz zelene. Izboljša prekrvavitev, preprečuje razvoj prostatitisa.
- Koumiss. Okrepi imunski status, poveča plodnost, izboljša kakovost semena.
- Sl. Pred spolnim odnosom lahko pojeste več kosov.
S slabo močjo v mladosti morate jesti zelenico: zeleno, peteršilj, koper, špinačo, solato, baziliko.
Tudi moškim svetujemo, da redno jedo zelenjavo, najbolj uporabni so česen, čebula, korenje, paradižnik.
Škodljivi izdelki
Dodelite živila, ki lahko zmanjšajo moč. Jesti jih je treba manj ali popolnoma izključiti iz prehrane.
Pecivo in pekovski izdelki so škodljivi za moške, saj vsebujejo sladkor v prahu, kvas in druge sestavine, ki negativno vplivajo na raven testosterona.
Prav tako je škodljivo jesti živila, ki vsebujejo veliko holesterola - maslo, margarino, rumenjake, jetrne paštete, sire z visokim odstotkom maščobe. Takšna hrana vodi do povečanja plazemske koncentracije škodljivega holesterola v krvi, kar negativno vpliva na krvni obtok in s tem na kakovost erekcije.
Živila, ki vsebujejo transmaščobe - hamburgerji, pica, pomfri in druga hitra hrana - lahko povzročijo hormonske motnje.
Moškim je prepovedano tudi redno jesti dimljeno meso. Prekajena živila zavirajo proizvodnjo testosterona in vsebujejo tekoč dim, kar negativno vpliva na funkcionalnost testisov.
Alkohol je zelo škodljiv, zlasti pivo. Prekomerno uživanje piva vodi v hormonske motnje, saj se sinteza moškega hormona zavira. Pivo vsebuje veliko fitoestrogenov - naravnih analogov ženskih spolnih hormonov.
Omejite porabo naslednjih živil:
- Energija;
- Gazirane pijače;
- Kečap, majoneza in druge omake;
- Kava;
- Sladkarije;
- Testenine.
Človeško telo lahko primerjamo s strojem, hrana pa je kot gorivo. Učinkovitost je odvisna od kakovosti in količine proizvedenega goriva.
Z drugimi besedami, dobra erekcija, visoka moč in polnopravno delovanje vseh organov / sistemov so posledica ravno tistih izdelkov, ki jih človek uživa. Zato je osnova zdravja moških uravnotežena in racionalna prehrana.