Vsi sistemi človeškega telesa so med seboj povezani. Da bi bil reproduktivni sistem zdrav, morate dobro jesti in se gibati, se zdravo gibati in preživeti več časa na svežem zraku. A vse to ne bo prehitro prineslo rezultatov. tablete? Tablete lahko pomagajo "tukaj in zdaj", vendar škodijo zdravju v prihodnosti. Kaj storiti? Iščite kompromis. Na primer izdelki, ki vsebujejo več hranil, pomembnih za erekcijo, in zato delujejo hitreje in močneje. Kakšni izdelki?
Izdelki za hitro povečanje moči
- Špinača. Vsebuje veliko folne kisline, ki poveča pretok krvi, in magnezija, ki pomaga telesu proizvesti več testosterona.
- Kava. Sprošča mišice in arterije penisa, zaradi česar se vanj aktivneje pretaka kri, erekcija pa nastopi hitreje in močneje. Dve ali tri skodelice kave zjutraj bodo dovolj.
- Jabolka. Načeloma so zelo koristne za celotno telo kot celoto, pri spolnem zdravju pa pomagajo telesu pri izdelavi snovi za boj proti raku prostate. Poleg jabolk se te snovi nahajajo tudi v:
- Vinograd;
- Vse jagodičevje: češnje, borovnice, robide, jagode, maline.
- Kurkuma.
- Breskve, slive in marelice ne le pozitivno vplivajo na erekcijo in samo sposobnost izkušanja poželenja, ampak tudi krepijo občutke seksa.
- Avokado vsebuje cink, ki telesu pomaga povečati raven testosterona, in vitamin E, ki ne le izboljša erekcijo, ampak tudi izboljša kakovost sperme, zato se avokado pogosto priporoča za uživanje, ko par ne more imeti otroka.
- Čili paprika vsebuje kapsaicin, ki telesu pomaga proizvesti velike količine testosterona. Poleg tega začinjena hrana poveča raven endorfinov in zaradi endorfinov se dvigne erekcija.
- Korenje vsebuje karotenoid (mimogrede, prav on daje korenčku oranžno barvo), ki poveča hitrost erekcije in kakovost semenčic – njihovo količino in gibljivost.
- Poleg korenja se enake snovi nahajajo v krompirju.
- ovseni kosmiči. Samo da veste, to velja za afrodiziak! Resno! Ovseni kosmiči zaradi L-aragina pripomorejo k hitremu nastopu orgazma in sproščajo krvne žile ter pomagajo krvi hitreje napolniti penis.
- Paradižnik izboljša kakovost sperme. Zdaj veste, zakaj jesti olive in piti paradižnikov sok pomeni končno postati odrasel.
- Ječmen vam pomaga, da dolgo ne pridete do konca, saj je kompleksen ogljikov hidrat, ki se dolgo prebavi, zato vam omogoča, da dolgo časa ohranite moč.
- Jajca so idealna beljakovina, ki vsebuje skoraj vse aminokisline in vitamine skupine D, ki so koristni in potrebni za človeško telo, kar pozitivno vpliva na libido.
- Oreščki so zelo kalorični, vsebujejo veliko maščob in snovi, ki so koristne za celotno telo, vključno z reproduktivnim sistemom.
- Ribe: losos, ščuka, školjke, kateri koli drugi morski sadeži, na primer kozice. Mimogrede, kozice niso samo okusne, ampak vsebujejo tudi ogromno hranilnih snovi, poleg tega pa so tudi zelo nasitne, saj vsebujejo veliko beljakovin.
- Ste morda že slišali, da naj bi slavni Casanova oboževal školjke, te pa so nasploh afrodiziak? To je zaradi fosforja - resnično poveča libido.
- Kumare vsebujejo tudi fosfor, poleg tega pa povečujejo libido.
- Lubenica deluje na telo po istem principu.
- Šparglji vsebujejo vitamin B9, ki pomaga sprostiti krvne žile v penisu in se zaradi tega bolj aktivno napolni s krvjo. Poleg tega šparglji pomagajo pri prekrvavitvi, kar pomeni, da je erekcija še močnejša.
- Česen in ingver. Deluje po istem principu kot čili paprika, vendar česen vsebuje alicin, ingver pa antioksidante. Ingver sicer velja za močan afrodiziak, izdelujejo celo parfume z aromo ingverja, lajša pa tudi glavobole, saj izboljša prekrvavitev, zato ga lahko poskusi tudi vaša dama.
- Bučna semena vsebujejo veliko cinka, ki izboljša naravno proizvodnjo testosterona.
- Polnozrnat kruh vsebuje arginin, arginin pa pomaga sprostiti krvne žile, da se vaš penis hitreje napolni s krvjo. Arginin najdemo tudi v skuši, sončničnih semenih in sezamu.
- Številne začimbe izboljšajo prekrvavitev, zlasti pekoče. Poskusite na primer svoji hrani dodati več muškatnega oreščka, gorčice, koriandra, kardamoma, nageljnovih žbic in črnega popra ter janeža. Poleg tako pekočih, pikantnih začimb pozitivno vplivata na erekcijo cimet in nageljnove žbice.
Kaj NI?
Toda tem živilom se je najbolje izogniti, če želite ohraniti svoj reproduktivni sistem zdrav in močan:
- Alkohol. Poslabša krvni obtok, ker najprej razširi, nato pa močno zoži krvne žile, poleg tega škoduje jetrom, ta pa sodelujejo pri nastajanju testosterona.
- Sir je zdrav zaradi kalcija, a je tudi zelo masten, in sicer »preprosta« maščoba, ki v velikih količinah telesu škoduje.
- Enako velja za pogosto uživanje hitre hrane.
- Sladkor zmanjša nastajanje spolnih hormonov, kar povzroča težave z erekcijo. Ne, nihče vam ne odreka sladkarij, samo ne bi jih smeli jesti preveč - na primer, če pijete sok vsak dan, potem je bolje, da se mu odrečete.
Z uvedbo živil z zgornjega »zdravega« seznama v vašo prehrano ne boste le izboljšali svoje erekcije v kratkem času, ampak tudi postali bolj zdravi na splošno. In jejte tudi okusno!