Že od antičnih časov so ljudje iskali vse vrste sredstev, katerih delovanje je bilo usmerjeno v povečanje moči in povečanje užitka med spolnimi odnosi. Posebno mesto med takimi sredstvi zavzemauporabenizdelki za moške, ki opravljajo več funkcij hkrati: povečujejo impulz spolne želje, krepijo in vzdržujejo funkcije reproduktivnega sistema na ustrezni ravni, povečujejo erotična čustva in pomlajujejo telo.
Seznam izdelkov, ki povečujejo moč
Izdelki za povečanje moči vsebujejo visoko kakovostne beljakovine v lahko prebavljivi obliki, vitamine, makro in mikroelemente. Klasični komplet: morski sadeži, ribe, pusto meso živali in ptic, zelenjava in sadje. Učinek lahko še okrepite s pomočjo začimb.
Morski sadeži
Morski sadeži veljajo za najbolj učinkovite za povečanje moči zaradivisoka vsebnost cinka, kakovostnih beljakovin, pa tudi fosforja, vitaminov B (če jih primanjkuje, se prevodnost živčnih vlaken poslabša), selen. Cink je ključni element za ohranjanje moškega reproduktivnega zdravja (najboljši izdelki s cinkom za moške). Sodeluje pri sintezi testosterona, zavira proces njegovega razpada in pretvorbe v ženske estrogene. Pomanjkanje cinka se kaže z zmanjšanjem moči in vitalnosti nasploh.
Morska hrana vključuje nevretenčarje, ki živijo v svetovnih oceanih:
- Školjke: ostrige, školjke;
- Školjke: raki, kozice;
- Glavonožci: lignji, hobotnice;
- Morske alge.
Ribe so ločena kategorija izdelkov. Za povečanje moči so še posebej uporabne naslednje sorte: losos, skuša, iverka, morska plošča, sardele, tuna.
Kako dolgo traja vaš seks s predigro na večer?
jajca
Prepeličja jajca skupaj z ostrigami veljajo za klasično jed za povečanje moči, vendar navadna piščančja jajca niso veliko slabša od njih. V nasprotju s splošnim prepričanjem holesterol, ki ga vsebuje rumenjak, ne zamaši krvnih žil, ampak je gradbeni material za molekule testosterona in kortizola. Z redno uporabo jajc se zmanjša količina slabega holesterola v krvi, kar zmanjša tveganje za nastanek vaskularne erektilne disfunkcije. Rumenjak vsebuje tudi cink, železo in v maščobi topne vitamine D, A, E, ki so potrebni za delovanje spolnih žlez.
Poleg tega moški za vzdrževanje normalne moči potrebuje beljakovine, jajce pa se absorbira skoraj 100%. Odrasla oseba lahko varno zaužije več jajc na dan.
Oreščki in semena
Orehi so težki za želodec, a koristni za hrano za moč. Da bi se izognili težavam s prebavo, lahko zaužijete največ eno pest na dan. Oreščki vsebujejo veliko cinka, magnezija, kalija, selena, aminokislin. Njihova prisotnost v prehrani bo izboljšala stanje kardiovaskularnega in endokrinega sistema, spodbudila delo spolnih žlez.
Za potenco so najbolj uporabni naslednji oreščki:
- brazilski;
- Mandelj;
- Indijski oreščki;
- pistacije;
- Orehi;
- Cedra.
Najboljša možnost za povečanje moči je mešanica z medom ali v obliki mleka iz orehov, ki ga lahko pripravite doma. Za pripravo je treba oreščke najprej namakati 6-8 ur, nato jih razredčiti z vodo v razmerju 1: 5 (100 g oreščkov na 500 ml vode), zmleti v mešalniku, nastalo maso precediti. Mleko lahko hranite v hladilniku 3-4 dni.
Od semen za potenco so najbolj uporabna bučna semena - dragocena so zaradi visoke vsebnosti cinka. Vendar pa poleg tega elementa obstaja še veliko drugih hranil, potrebnih za normalno delovanje reproduktivnega sistema:
- Celoten nabor vitaminov B.
- Vitamina A in C.
- Celoten nabor tokoferolov vitamina E (najboljša možnost za asimilacijo).
- Kalcij, kalij, magnezij, fosfor.
- Maščobna kislina.
Za potenco so koristna tudi semena tehnične konoplje, lanu, chia, kaljenega ovsa in pšenice.
Mesni izdelki
V živalskem in perutninskem mesu je malo holesterola, ki vsakogar prestraši, in veliko aminokislin, potrebnih za izgradnjo mišic in vzdrževanje ravnovesja spolnih hormonov. Za povečanje moči morate izbrati sorte z nizko vsebnostjo maščob mladih posameznikov in kuhati z nežnimi metodami: v pečici, na pari ali na žaru. Tako se hranilne snovi bolje ohranijo in olajša njihova kasnejša asimilacija v želodcu. Ocvrti zrezki, žar ali mastna rebra so prekomerna telesna teža, slab holesterol in rakotvorne snovi.
Za ohranjanje moči so najbolj uporabne naslednje vrste mesa:
- Govedina. Vsebuje veliko cinka, aminokislin, vitaminov B, A, E, PP. Meso je trdo, zato je priporočljivo, da iz njega najprej skuhate mleto meso, nato pa parne kotlete, mesne kroglice, mesne kroglice, enolončnice.
- kunčje meso. Po vsebnosti beljakovin je 21% boljši od piščanca, telo ga absorbira 90% (govedina le 60%).
- Teletina. Meso se odvzame živalim, starim od 3 do 5 mesecev. Je dragocen beljakovinski izdelek z visoko vsebnostjo beljakovin, železa, vitaminov B.
- puranje meso. Velja za najvarnejšega od vseh industrijskih vrst perutninskega mesa.
- meso prepelice. To je prehranski izdelek, ki je bogat z retinolom, vitamini skupine B, PP, fosforjem, kalijem.
Piščanec in svinjina sta zadnja leta vprašljive kakovosti zaradi dodatkov za pospeševanje rasti. Za povečanje moči je uporabno tudi meso divjih živali, vendar ga je treba ustrezno pripraviti že pred toplotno obdelavo.
zelenjava
Od zelenjave za izboljšanje moške moči so najbolj dragocene:
- cvetača;
- Repa, korenje, buča;
- pesa;
- dušen paradižnik;
- šalotka;
- Zelena;
- Rimska solata, rukola, vodna kreša;
- Šparglji.
Treba je opozoriti, da bo prekomerno uživanje surove zelenjave povzročilo napihnjenost in nelagodje v črevesju. Hrana mora biti uravnotežena: 2/3 vlaknin in 1/3 živalskih beljakovin.
Sadje in jagode
Sadje in jagode so bogate ne le z vitamini, ampak tudi s kislinami, ki krepijo stene krvnih žil in prispevajo k aktiviranju krvnega obtoka.Za povečanje moči je priporočljivo dati prednost lubenicam, avokadu, figam, bananam, brusnicam, goji jagodam.. Od vrtnih jagod so za spodbujanje libida koristne maline, jagode, rakitovec (več izdelkov, ki povečujejo libido pri moških).
Moč se bo izboljšala, če boste 2-4 krat na teden pili koktajl na osnovi oreščkovega mleka z dodatkom banan, jagod in drugih jagod.
Zelišča in začimbe
Od začimb k povečanju moči prispevajo:
- Žafran.
- Majaron.
- kardamom.
- Cimet.
- Kumina.
Kurkuma (kurkuma) je koristna tudi za potenco.
čebelji izdelki
Le malo moških redno uživa čebelje pridelke. So pa najbolj dostopen vir bioaktivnih snovi, dragocenih za potenco. Najpogostejši čebelji proizvod je med. Dodamo ga lahko jutranji kaši, smutijem, mešamo z oreščki.
Perga (cvetni prah v kepah) je manj priljubljena. Moškim, ki želijo izboljšati potenco, svetujemo jedilno žlico na dan na prazen želodec. Ta naravni izdelek vsebuje skoraj celotno periodno tabelo.
Recept za moško moč iz medu, orehov, propolisa in cvetnega prahu
Morski sadeži
Morski izdelki za potenco pri moških tradicionalno zasedajo prvo vrstico na seznamu. Imajo visoko vsebnost cinka, ki je nepogrešljiv za moški reproduktivni sistem, pa tudi selena, vitaminov C, E, skupine B. Morski sadeži so bogati tudi z naslednjimi snovmi:
- jod, fluor;
- molibden, nikelj;
- kalij, kalcij;
- maščobne kisline iz serije omega 3-6-9.
Jastogi in ostrige, polni dopamina, so klasični primeri morskih afrodiziakov. Vključitev teh živil v vsakodnevno prehrano je problematična, a kot glavna jed romantične večerje so zelo primerna. Pod ugodnimi pogoji se njihov vznemirljivi učinek pokaže dovolj hitro.
Ostrige so najbolj uporabne v surovi obliki, vendar so kontraindicirane pri moških z gastritisom zaradi nizke kislosti, zmanjšane imunosti in sladkorne bolezni.
Telo lahko obogatite z aktivnimi snovmi in povečate potenco ob sproščanju ob morju, kjer so na voljo velike količine trepangov (morske kumare), različnih alg, mesa ožigalka in morskega psa, ki vsebujejo naravne stimulatorje libida.
Iverka, skuša, kozice, lignji izboljšajo moč, vendar bodo koristi teh izdelkov ostale, če jih pravilno kuhamo - na pari, na žaru ali kuhamo.
Hitrodelujoči izdelki za povečanje moči – ali obstajajo?
Takoj aktiviranje moči z uživanjem določenega živila ne bo delovalo, lahko pa povečate pretok krvi in povečate občutljivost živčnih končičev. Za to so primerni sveži morski sadeži, kisla smetana, oreščki.
Od zelenjave so za hitro izboljšanje moči najbolj koristne korenine ingverja, hrena, peteršilja in česna. Bolje jih je uporabljati v obliki alkoholnih tinktur:
- Na česen: 200 g strtega česna prelijemo z 200 ml alkohola (70%), pustimo 10 dni, precedimo. Zaužijte z mlekom: 5 kapljic tinkture na 50 ml mleka.
- Na ingverju: 400 g korenine na 1 liter vodke. Vztrajati 2 tedna. Dodate lahko nekaj žlic medu (dober konzervans). Za povečanje razburjenja je dovolj, da popijete 30-50 g.
Alkoholna tinktura ingverja
- Na hrenu ("hren"): 100 g naribane korenine hrena, 30 g korenine ingverja, 1 liter kakovostne lune, 2 žlici medu. Mešanico infundirajte 3-4 dni. Za izboljšanje moči tik pred spolnim odnosom lahko popijete približno 50 g.
- Na peteršilj: 125 g sesekljane korenine prelijemo z 0, 5 litra vodke, pustimo 3 tedne. Pijte precejeno infuzijo 15 ml dnevno.
Tinkture na česnu, ingverju in peteršilju so še posebej koristne za moške po 50 letih. Izboljšajo potenco s spodbujanjem delovanja spolnih žlez in aktiviranjem krvnega pretoka.
Zelenjavo peteršilja in zelene je priporočljivo ne samo uživati sveže, temveč tudi zamrzniti za zimo (v rastlinjakih je veliko nitratov).
Vpliv prehrane na moško moč
Človek je to, kar jé, in potenca človeka v tem smislu ni izjema. Da bi ohranili zdravje organov reproduktivnega sistema, stabilno sintezo moških spolnih hormonov, morate pravilno jesti.
Prehrana mora biti zasnovana tako, da zagotavlja reden vnos celotnega sklopa spojin, ki jih telo potrebuje.
Prvič, za stabilno erekcijo in vzdrževanje reproduktivne funkcije moški potrebuje beljakovine. Poleg beljakovinske komponente je treba v dnevno prehrano vključiti kompleksne ogljikove hidrate, pridobljene iz zelenjave in žit. Telo potrebuje vitamine A, C, E in skupine B, cink, selen, aminokisline.
Pravilno organizirana prehrana ni le vključitev potrebnega nabora snovi v prehrano, temveč tudi upoštevanje določenih pravil za vnos in distribucijo hrane.
Da bi prehrana prinesla največjo korist, se morate držati naslednjih priporočil:
- ne morete prejedati, to vodi v debelost in posledično negativno vpliva na splošno zdravstveno stanje, izzove razvoj različnih bolezni;
- potrebno je nadzorovati režim pitja (1, 8-2 litra na dan), povečati vnos tekočine v pogojih resne izgube vlage (poleti, s pomembnim fizičnim naporom, ob obisku parne sobe);
- ne morete piti med jedjo, to vodi do slabe prebave, manj produktivne absorpcije hrane, kar pomeni, da zmanjša koristi zaužite hrane (pijete lahko ne prej kot 30-40 minut po jedi);
- manj intenzivni in dolgotrajni obdelavi je izdelek izpostavljen, več uporabnih lastnosti bo ohranil;
- morate jesti naravno preprosto hrano, izogibajte se že pripravljenim izdelkom, ki vsebujejo dodatke (konzervansi, arome, sredstva za izboljšanje okusa);
- morate se držati dnevne rutine in načina prehranjevanja: jesti morate ob istem času, v kratkih intervalih v majhnih količinah.
Izdelki, ki zmanjšujejo moč
Za potenco so škodljivi izdelki, katerih uporaba negativno vpliva na stanje krvnih žil, sestavo krvi, prispeva k povečanju telesne mase in izkrivlja hormonsko ozadje. Tej vključujejo:
- trans maščobe. Na njihovi osnovi se proizvajajo skoraj vsi izdelki za hitro prehrano in polizdelki: hamburgerji, čips, krutoni, prigrizki, sladkarije, cmoki. Pogosto uživanje takšnih živil bo neizogibno povzročilo povečanje količine težkega holesterola, zgoščevanje krvi, poslabšanje erekcije in zmanjšanje libida. Zelo težko se je znebiti maščobe, ki se je nabrala zaradi takšne prehrane. WHO priporoča zmanjšanje vnosa transmaščob na 1 % dnevnih kalorij.
- sladko. Tisti, ki so sladkosnedi, ne poznajo zdravstvenih težav, dokler se ne soočijo s prekomerno telesno težo in nevarnostjo razvoja sladkorne bolezni. Povišan krvni sladkor bo povzročil poškodbe živcev in impotenco. Maščobna plast bo aktivno pretvorila testosteron v ženski estrogen.
- Prekajeno meso. Snovi, ki jih vsebujejo dimne tekočine in hlapi, negativno vplivajo na delovanje testisov. Sinteza testosterona se zmanjša, čemur sledi poslabšanje moči.
Ogromno škodo potenci povzroča pivo. Redki moški zaradi redne uporabe ne dobijo težkega trebuha in povečanih mlečnih žlez. Pivo moti hormonsko ozadje, obstaja pristranskost do estrogenov, potenca pade, pristop andropavze se pospeši.
Druga možnost za pijače, ki izjemno negativno vplivajo na potenco, so sladki gazirani alkoholni koktajli, pa tudi gazirane pijače in druge priljubljene limonade.